We zijn zelf het medicijn
Verklein de kans op dementie
De meeste mensen weten wel dat je zelf een belangrijke rol kunt spelen om jouw lijf en hersenen gezond te houden. Daarmee maak je de kans op allerlei ernstige ziekten kleiner. Wat nog niet zo bekend is, is dat je zelf ook veel kunt doen om de kans om dementie te krijgen te verkleinen.
De drie belangrijkste adviezen om op te volgen om de kans op dementie te verkleinen, zijn:
- Blijf nieuwsgierig (heb een doel, een hobby, iets leren, een eigen tuintje)
- Eet gezond (veel groente en fruit, rook niet)
- Beweeg regelmatig (ga wandelen of zwemmen, blijf bezig)
Dementie kun je niet genezen en er is ook nog geen medicijn voor. Door gezonder te leven kun je wel de kans verkleinen dat je deze ziekte ontwikkelt. De campagne We zijn zelf het medicijn is bedoeld om duidelijk te maken dat een gezonde manier van leven echt helpt om de kans op ziektes als dementie te verkleinen.
Wil je zelf ook graag wat doen om de kans op dementie te verkleinen? Kijk dan eens op de website van We zijn zelf het medicijn voor meer informatie en tips. Heeft u vragen over uw eigen gezondheid, neem dan contact op met uw huisarts.
(bron: Campagne We zijn zelf het medicijn)
